Siempre que termina un año, elaboramos los propósitos de año nuevo. El comienzo de uno nuevo significa dejar atrás una etapa y empezar nuevos proyectos personales. ¿Qué podemos crear? ¿Qué cambios podemos llevar a cabo? ¿Qué nuevos hábitos podemos adquirir?

Elaborar una lista de propósitos de año nuevo es la forma más típica de acabar un año, pero este método no es muy eficaz y mucha gente termina por no cumplir ninguno o casi ninguno. Existe un enfoque diferente que nos ayudará a adquirir hábitos satisfactoriamente, que consiste en centrarse en un hábito al mes y utilizar técnicas para adquirirlo.

Al final del año, habremos conseguido profundizar sobre 12 nuevos hábitos. Aunque sólo hayamos conseguido adquirir la mitad, habremos conseguido cambiar y mejorar nuestra vida.

Estos son algunos ejemplos de hábitos que podemos adquirir:

  1. Evitar la procrastinación
  2. Hacer ejercicio
  3. Meditar
  4. Levantarse temprano
  5. Ordenar y limpiar
  6. Dejar de lado las expectativas
  7. Vivir de forma sencilla
  8. Aumentar nuestra Productividad
  9. Trabajar en las relaciones personales

 

Algunas sugerencias que nos ayudarán a alcanzar y dominar estos hábitos pueden ser:

  • Buscar cambios a largo plazo que nos aporten valor a lo largo del tiempo.
  • Hacer los cambios de uno en uno, y no muchos a la vez.
  • Repetir alguno de los hábitos no adquiridos una vez haya pasado el mes de profundizar en él.

Fijarnos metas alcanzables al principio de año nos ayudará a cumplirlas más fácilmente, y por tanto estaremos más motivados en los años siguientes.

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Un comentario en “PROPOSITOS DE AÑO NUEVO”

  1. Tengo dificultades para poder descargar e imprimir el KAKEBO 2017 casero que mostrais en el video. Espero que podais decirme cómo porque sigo los pasos que indicais y no lo consigo.

    Muchas gracias por esta web tan completa e interesante.

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