Siempre que termina un año, elaboramos los propósitos de año nuevo. El comienzo de uno nuevo significa dejar atrás una etapa y empezar nuevos proyectos personales. ¿Qué podemos crear? ¿Qué cambios podemos llevar a cabo? ¿Qué nuevos hábitos podemos adquirir?
Elaborar una lista de propósitos de año nuevo es la forma más típica de acabar un año, pero este método no es muy eficaz y mucha gente termina por no cumplir ninguno o casi ninguno. Existe un enfoque diferente que nos ayudará a adquirir hábitos satisfactoriamente, que consiste en centrarse en un hábito al mes y utilizar técnicas para adquirirlo.
Al final del año, habremos conseguido profundizar sobre 12 nuevos hábitos. Aunque sólo hayamos conseguido adquirir la mitad, habremos conseguido cambiar y mejorar nuestra vida.
Estos son algunos ejemplos de hábitos que podemos adquirir:
- Evitar la procrastinación
- Hacer ejercicio
- Meditar
- Levantarse temprano
- Ordenar y limpiar
- Dejar de lado las expectativas
- Vivir de forma sencilla
- Aumentar nuestra Productividad
- Trabajar en las relaciones personales
Algunas sugerencias que nos ayudarán a alcanzar y dominar estos hábitos pueden ser:
- Buscar cambios a largo plazo que nos aporten valor a lo largo del tiempo.
- Hacer los cambios de uno en uno, y no muchos a la vez.
- Repetir alguno de los hábitos no adquiridos una vez haya pasado el mes de profundizar en él.
Fijarnos metas alcanzables al principio de año nos ayudará a cumplirlas más fácilmente, y por tanto estaremos más motivados en los años siguientes.
Tengo dificultades para poder descargar e imprimir el KAKEBO 2017 casero que mostrais en el video. Espero que podais decirme cómo porque sigo los pasos que indicais y no lo consigo.
Muchas gracias por esta web tan completa e interesante.